皆さま、こんにちは。
今回は、リハビリテーションの一部である自主トレーニング器具「プーリー」を紹介したいと思います！
◆プーリー◆
こちらは、肩や肘のストレッチが簡単にできる器具です。
肩の痛みを感じる方に対して、肩の可動域の制限の改善や筋肉の血流改善を目的として行っています。
肩関節周囲炎、いわゆる五十肩などの二次的障害として発症する関節拘縮の予防、わき腹や背中のストレッチにもなります。
■使用方法
イスに座り、頭上の滑車に通したロープ両端の握り棒を持ち、両手を交互に上げ下げします。
片手を挙げる際に、脇腹にストレッチが掛かるようにしっかりと手を伸ばします。
良く挙げきらずに交互に上げ下げする方がいらっしゃいますが、ぜひ、脇腹にストレッチがかかる程度まで上げ下げするとより効果を実感できます。
ぜひ、デイケアご利用の際に、トレーニングしてみてください。
デイケアでは、このような自主トレーニング器具を取り揃えており、ご本人に併せた負荷量を設定しますので、空き時間もどんどん筋力トレーニングをすることができます！
他にも多くの自主トレーニング器具がありますので、次回紹介させていただければと思います。
ぜひお楽しみ。
見学なども随時受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。
◆過去の記事は、こちらをご覧ください↓
トレーニングマシンの紹介 ～その1 レッグエクステンション～
トレーニングマシンの紹介 ～その2 シーテッド ロー～
トレーニングマシンの紹介 ～その3 エルゴメーター～
